Neste momento que ficamos em casa além de todas as praticas de introspecçao, de viagens ao nosso interior, de meditações e reflexão , existem medidas práticas que podemos tomar , para cooperar com o sistema de saúde publica, com os medicos e enfermeiros, policias , pessoal activo em superemercados e industria alimentar e farmaceutica.
A melhor forma de Cooperar é NÃO SOBRECARREGAR
O que queres dizer com isto ?
Que temos de ser responsáveis …pelas nossas acções , por todas elas : O que comemos, o que dizemos, o que pensamos e como agimos!
Há muitos anos numa formação que fiz sobre o papel da meditação e da hipnose nos doentes oncológicos o Terapeuta dizia que a introdução da meditação/hipnose, como parte do tratamento de doentes oncologicas , tinha que ser um trabalho multisiciplinar. Deu alguns exemplos mas focou-se muito na alimentação:
– Um doente Oncológico deve abster-se de comer açucares, farinhas, alimentos processados, regrigerantes, álcool, café , doces e bolos.. Tudo o que seja um estimulo à produção de mais células cancerigenas !
Dizia que uma boa pratica alimentar, potenciaria bastante os resultados da meditação e hipnose. Do meio da audiência uma senhora interrompeu :
-Ó Dr mas eu gosto tanto do meu pastel de nata depois do café!
– Pois é minha senhora , então coma o seu pastelinho de Nata com o seu cafezinho, mas não espere grande resultado desta pratica, posso devolver-lhe o valor da formação se quiser !
Na sala fez.se um silêncio ensurdecedor. A rudeza do comentário atingiu cada um de nós. o Dr prosseguiu.
– Como se chama ?
-Adelaide
-Pode chegar aqui ?
A D Adelaide deslocou-se até ao palco onde estava o Dr. que a colocou, carinhosamente ao seu lado .
– Podemos conversar um bocadinho
-Claro Dr, eu não me quero ir embora!
– Eu sei – fez uma pausa.- A Adelaide tem filhos ?
-Sim tenho 3 filhas e 4 netos. E é por eles que estou aqui, preciso de ficar bem!
-E se eu lhe disser que esse pastel de Nata e esse café estão a fazer exactamente o contrário daquilo que quer, pelos seus filhos e pelos seus netos e … por si ?
-Eu já percebi, mas nunca pensei que fosse tão mau!
– Sou lhe muito grato por ter sido verdadeira e ter dito exactamente o que sentia, graças a essa manifestação percebeu que esse é mesmo um habito a retirar da sua rotina; por si, pelos filhos , pelos netos e por todos os profissionais de saúde que a acompanham !
-Pelos profissionais de saude ?
-Sim querida Adelaide, quando propus devolver-lhe o dinheiro desta formação, foi por perceber que não estava disponivel para assumir um compromisso e alterar os seus hábitos. Logo o meu trabalho consigo seria em vão, além disso eu como terapeuta não quero ser um peso para o sistema de saúde, se os doentes não cooperam eu não tenho lugar, não faço milagres!
Ficou clara a mensagem… As nossas acções e escolhas afetam muito mais que o nosso corpo. Afetam um Sistema global: famíliares, amigos, profissionais de saude, outros doentes e todo o sistema
Realtivamente à alimentação e nutriçao, considero urgente parar de colocar na nossa boca, toda a porcaria que nos apetece e depois ficar à espera, que a medicina encontre uma solução milagrosa, para aquilo que os nossos caprichos e desejos destruiram no nosso corpo…
É certo tambem que a Nutrição foi incluida na nossa educação sócio-cultural. Comer está associado ao prazer em detrimento da nutrição. O curso de medicina até há muito pouco tempo, apenas tinha um semestre sobre nutrição . Os saberes ancestrais das medicinas mais antigas do mundo , Ayurveda e a medicina chinesa , sempre começaram por aí: É no que comemos, no que pensamos e no que sentimos que está a chave para a saude ou para a doença.
É evidente que existe a genética, mas tambem já sabemos o quanto é mutante a nossa genética, se inserirmos novos hábitos e rotinas alimentares, físicas e emocionais.
O que é que podemos fazer neste momento para COOPERAR se estamos em Casa?
- Boa alimentação ( existem milhares de informaçoes sobre os benefícios e dicas para uma alimentação saudável)
- Beber agua e chás durante o dia para ir limpando o organismo
- Praticar algum exercicio
- Praticar respiração consciente ( pocurar youtube)
- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas
- Limpar a casa e manter o espaço onde vivemos higienizado
- Cooperar na limpeza “DIÁRIA” do nosso prédio
- Cooperar com os vizinhos que estão em risco e fazer compras por eles
Sobre as nossas acções
- Ter atenção aos Posts que fazemos nas redes sociais: Ninguem neste momento precisa de saber se estás numa quinta privada, num jacto, se és afortunado ou não … se comes marisco ou feijão com arroz. Essse tipo de Posts são provocatorios… sempre foram … mas neste momento podem ganhar expressões diferentes… ESQUEÇAMOS o nosso EGOzinho… É preciso não esquecer que foi o ego que nos trouxe aqui …Somos todos responsáveis pelo que está a acontecer.
- Nas redes sociais postemos só coisas que possam ser uteis aos outros … Brinquem , joguem , cantem… enviem boa energia…
- Sempre foi o publico que escolheu se quer rir ou quer chorar… existem momentos de reflexão em que rir é pior que chorar… Há que ter essa consciência.
- Temos de estar informados, mas é importante perceber se a ansiedade jornalistica esta a entrar pela nossa casa e a contaminar a paz e o equilíbrio.
- Estejamos disponiveis para o que vier… confiantes de que, como sempre, no fim tudo vai estar onde tem de estar!…
Se cada um de nós fizer a sua parte, não só estaremos a não sobrecarregar como criaremos um NOVO SISTEMA , em que cada um está consciente do seu lugar no mundo e assumirá a resposnabilidade por tudo o que LEVA Á BOCA, O QUE SENTE , O QUE PENSA e COMO AGE…
Somos o que comemos
Somos aquilo que pensamos
Somos o que sentimos
Somos as nossas acções
Éis a minha proposta para COOPERAR com todos aqueles que fisicamente estão arriscar a propria pele para Fisicamente tratar o Virus…
Aproveitemos para tratar da nossa mente, E ao mesmo tempo co-criarmos uma nova Realidade.
Com AMOR
Ana de Jesus
Orientação Sistemica 